Life koučing
Urobte si prehľad vo svojom živote a napojte sa na zdroje vlastnej vitality a spokojnosti. V procese sebarozvoja nájdete s podporou kouča odpovede a riešenia ukryté vo svojom vnútri a získate nový pohľad na náročné situácie, ktorým čelíte.
Life koučing (životný koučing) je vhodný pre všetkých, ktorí sa vo svojom živote ocitli v náročnej situácii, stoja pred dôležitým rozhodnutím alebo chcú urobiť zmeny vo svojich vzťahoch či fungovaní.
Je to proces odkrývania vlastných potrieb, kapacít a mobilizácie energie k uskutočneniu želaných krokov.
Life koučing (životný koučing) prebieha v individuálnej forme ako séria stretnutí s koučom, ktorý vytvára pre klienta podporujúce prostredie a sprevádza ho v sebapoznaní a experimentovaní.
Počet stretnutí je vopred dohodnutý a pohybuje sa od jedného až po niekoľko desiatok, podľa tém a povahy požadovaných zmien. Stretnutia trvajú zvyčajne 60 alebo 90 minút a ich cieľ je stanovený na základe potrieb koučovaného a priebežne revidovaný podľa jeho aktuálneho progresu. Ideálna frekvencia je 1 až 2 týždne.
Life koučing Vám ako klientovi môže priniesť:
hlbšie poznanie samého seba, svojich potrieb a silných stránok
zlepšenie vzťahu k sebe samému
posilnenie sebadôvery a sebaistoty
zlepšenie schopnosti vychádzať s druhými
efektívnejšie narábanie s vlastnou energiou
zvýšenie motivácie a entuziazmu
posun v prijatí dôležitých rozhodnutí
zavedenie reálnych zmien do života
lepšie zladenie práce a osobného života
ujasnenie si priorít a zmyslu života
prehĺbenie osobnej spokojnosti
Rozdiel medzi životným koučingom a psychoterapiou:
Životný koučing je vhodnejší pre ľudí, ktorí sú orientovaní viac na budúcnosť ako na minulosť. Pomáha pri tvorbe akčného plánu a energizuje k realizácii konkrétnych krokov a zmien. V prípade, že zápasíte s chybami z minulosti, stále sa obviňujete alebo potrebujete vyriešiť pretrvávajúce problémy vo vzťahoch, je vhodnejšia psychoterapia. Dobrým indikátorom toho, či sa rozhodnúť pre koučing alebo terapiu je vnímanie vlastnej energie a sebadôvery. Ak cítite relatívny dostatok energie, ale vnímate, že ju potrebujete efektívnejšie nasmerovať, je vhodnejší koučing. Pokiaľ bojujete s chronickým nedostatkom energie a sebadôvery, je vhodnejšie terapia. Oba prístupy sa môžu v niektorých prípadoch vhodne kombinovať.
